اسباب قد توقف نزول الوزن اثناء الرجيم

عندما تقوم بعمل نظام قاسى من الرجيم والانظم المتبعه فى الانظمة الغذائية وتجد نفسك لا تنزل ولا تنقص فى الزن فذلك يسبب لك مشكلة كبيرة ويحدث لك اكتئاب قد يؤدى الى ترك الرجيم والتخلص من الجوع اليومى فالان اقدم لك نصائح قد تساعدك فى انقاص وزنك والتمتع بحياة جميلة يوجد ناس كثيرون يفكرون دائما بان الجوع هو السيبل الوحيد للقضاء على الدهون وهذا فهم غلط الصح عندما تبدا بالرجيم لابد من اى اى شىء فى الريجم خلال ساعتين بمعدى لا يعدى عليك ساعتين من غير اكل لان الجسم ذكى جدا ويحفظ الجوع وعندما تأكل ياخد جميع الاكل ويحتفظ بها لوقت الجوع ليضحك عليك فلابد من كسر الجوع دائما ايضا لابد من تناول العديد من المياء بمقدار لا يقل عن 8 لتر مياه يوميا لان المياه تساعد على القضاء على الدهون والمحافظة على مواعيد الاكل ليكون رجيم مظبوط